การปรึกษา/บำบัดทางจิตวิทยา

"Helping you open the door to a happier life"

ดิฉันทำงานให้การปรึกษาและบำบัดทางจิตวิทยา โดยใช้เทคนิคหลัก คือ "Cognitive Behavioral Therapy" (การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม) ดิฉันให้การปรึกษาและบำบัดฯ กับทั้งผู้ใหญ่ และวัยรุ่นตอนปลาย โดยใช้ทักษะ ช่วยให้ผู้ที่มารับการปรึกษาและบำบัดฯ สามารถจัดการกับ ภาวะซึมเศร้า (Depression), ความกลัวและกังวล (Anxiety), ความเครียด (Stress), ความเจ็บช้ำที่ฝังอยู่ในใจอันเนื่องมาจากชีวิตในวัยเด็ก (Childhood Trauma), และ ช่วยให้ผู้ที่มารับการปรึกษาและบำบัดฯ สามารถจัดการกับปัญหาในเรื่องของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล (Problematic Interpersonal relationships), การติดต่อสื่อสารระหว่างบุคคลที่มีวัฒนธรรมต่างกัน (Cross-cultural communication), รวมไปถึงการปรับตัวและเตรียมพร้อม ในช่วงจุดเปลี่ยนของชีวิต (Life transitions), ภาวะหมดไฟเครียดเหนื่อยเรื้อรัง (Burnout) และ ภาวะแพนิก หรือตื่นตระหนก (Panic).

ดิฉันเน้นการปรึกษาและบำบัดฯ ไปที่ การบริหารอารมณ์ความรู้สึก (Emotion Regulation) และ รูปแบบความผูกพันทางอารมณ์ (Attachment Styles) โดยส่งเสริมให้ผู้ที่มารับการปรึกษาและบำบัดฯ  มีความเข้าใจและมีความเมตตาให้กับตนเอง (Self-Compassion)  เพื่อให้ผู้ที่มารับการปรึกษาและบำบัดฯ สามารถเชื่อมโยงกับ ตัวตน ภายในของตนเอง  สามารถรู้เท่าทันอารมณ์และความรู้สึกที่อยู่ภายใน  เรียนรู้ทักษะและค้นเจอวิธีการบริหารอารมณ์ความรู้สึกที่รบกวนจิตใจ รวมทั้ง ลดความคิดและพฤติกรรมที่คอยจะตำหนิติเตียนตนเอง อีกทั้งยังส่งเสริมให้เกิดการ "ยอมรับ" ในตัวตนของตนเองอย่างเป็นสุข

ผู้ที่ได้มารับการปรึกษาและบำบัดฯ ให้ความเห็นว่า ได้รับประสบการณ์ การเติบโตที่เกิดขึ้นภายใน "ได้เข้าใจตนเอง ได้รู้จักตนเอง" รวมทั้งเกิดความพอใจในชีวิต  ในลักษณะที่สามารถขับเคลื่อนและกำหนดวิถีชีวิตของตนเองได้


For English: click here